うつになりやすい人の特徴を、前回挙げさせていただきました。
そして、「なぜうつになるのか？」について、これまでのうつの方々とのコミュニケーションも踏まえて、私なりにいろいろ調べ、考察してみました。以下に挙げてみます。
①「他人と比較してしまうから」
②「いい人を（無意識にor無理に）演じているから」
③「見返りを求めているから」
①．他人と競争し、切磋琢磨することは、自分の実力を上げるとてもいい方法です。ただ、他人は他人のいいところや悪いところがあるので、自分だけの基準で比べてしまうと、不平不満が出て、ストレスになっちゃいます。
②．いい人になろうと努力することはとても大事なことです。ただ、それを無理にすればするほど、自分の生き方，考え方に「ずれ」が生じます。その「ずれ」がストレスとなり、心身の変調をきたしてしまいます。
③．見返りありきで行動すると、その見返りには基準がどうしてもあり、少なければ不満となってしまいます。
そして、さらにこれらを１つにまとめてみると、
「自分の行動，生き方，積み重ねに、自信がない」
これに尽きるのではないでしょうか。
「うつ」と「自信」。この２つには因果関係があるような気がしてなりません。
よって、この「自信」について、次回いろいろと述べていきたいと思います。
